건강 ➢ 2016. 4. 5. 21:41
눈에 좋은 음식 눈에 해로운 음식 안녕하세요 요즘 날씨도 건조하고 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하다 보니 눈의 피로와 안구건조증등 눈 건강의 이상을 많이 호소 하시는데요~ 오늘은 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식을 알아보겠습니다. 눈에 좋은 음식 1. 당근당근은 비타민 B1을 비롯해 소량의 비타민 B2 와 비타민 C가 들어있다. 그뿐만 아니라 사람의 몸에서 비타민 A로 바뀌는 카로틴이라는 물질도 들어있어 시력을 보호하고 야맹증을 막아 주며 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 탁월한 효과가 있습니다. 2. 블루베리 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리에는 안토시아닌과 비타민A및 아미노산이 풍부해서 눈의 피로를 덜어주고 눈이 뻑뻑하..
